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豆知識
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ニース風サラダ


by Maya Onozaki
アンチョビと生ハムの塩気で、たくさんの野菜がもりもり食べられます。ボリュームたっぷりのニース風サラダをオリーブオイルとレモン汁のさっぱりとしたドレッシングでいただきます。
ニース風サラダの作り方
■ レシピに使った食材が買えます
・アンチョビ
生ハムプロシュート
オリーブオイル
 
調理時間 調理時間15分
 
材料

じゃが芋 … 1個

アンチョビ … 3枚

トマト … 1個

ゆで卵 … 1個

生ハム … 5枚(40g)

いんげん … 6本

プリーツレタス … 2枚

ブラックペッパー … 小さじ1

《ドレッシング》

オリーブオイル … 大さじ2

レモン汁 … 大さじ2

ガーリックパウダー … 少々

塩 … 小さじ2分の1

こしょう … 少々

 
下準備
 
作り方

1.じゃが芋は良く洗って半分に切り、耐熱容器に入れ、かぶるくらいの水を入れたら600wの電子レンジで約8分加熱する。

柔らかくなったらお湯を捨て、熱いうちに皮をむく。

2.いんげんは筋を取り、かぶるくらいのお湯を入れた耐熱容器に入れて600wの電子レンジで45秒〜1分加熱する。
茹で上がったら長さを半分に切る。
プリーツレタスは洗って水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。
じゃが芋はいちょう切り。
マトは乱切り。
ゆで卵は8等分に切る。
アンチョビは1.5p幅に切る。

3.ドレッシングの材料をボウルに入れてしっかり混ぜる。

4.お皿にレタスを敷いて、じゃがいも、トマト、ゆで卵、アンチョビ、いんげん、くるっと巻いた生ハムの順に少しずつ伸せていき、ブラックペッパーを振ったら出来上がり。

ドレッシングは食べる直前にかけます。

 
 
盛り付け

 
アレルギー表示
◆レシピには下表内、枠内で◎で印されたアレルギー物質が含まれています。


小麦


そば




乳成分


落花生


えび


かに


豚肉


鶏肉


牛肉


いか


さけ


さば


いくら


あわび


大豆


やまいも


くるみ


まつたけ


りんご


オレンジ


バナナ


もも


キウイ


ゼラチン
 
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